Садоводство положительно влияет и на физическое, и на психическое состояние человека
Ученые из Гарвардского университета в США провели исследование и выяснили, что физический труд на садово-огородном участке возле дачного или сельского домика за городом полезен для физического и психического здоровья. Об этом сообщают «Аргументы недели».
Свои выводы специалисты сделали после анализа историй болезни и опроса 108 тысяч женщин из различных штатов. Исследование проводилось в течение нескольких лет.
Выяснилось, что те участницы эксперимента, которые не сидели дома, а любили проводить время в огороде, имели на 12 процентов ниже уровень смертности, чем те, которые не выезжали в сады и постоянно проживали в большом городе.
Также оказалось, что у горожан на 13 процентов больше шансов заполучить опасные респираторные заболевания, а также на 34 процента больше шансов умереть от онкологических заболеваний. А работы на даче оказывают положительное влияние, как на физическое, так и на психическое состояние человека.
Ранее ученые доказали, что копание земли, прополка сорняков и стрижка травы существенно повышает количество серотонина в центральной нервной системе человеческого организма. Биологические функции этого природного нейромедиатора неограниченные. Серотонин регулирует психоэмоциональные реакции, такие как тревога, беспокойство, агрессивность, навязчивые мысли и фобии. Главный показатель хорошего самочувствия – достаточное количество серотонина в организме. Именно поэтому люди, постоянно работающие в огороде более спокойны и уверены в себе.
Ученые наводят еще один факт неоспоримой пользы дачного отдыха. Он позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему, на опорно-двигательный аппарат. Во время работы на свежем воздухе мышцы начинают работать в активном режиме, они быстрее разогреваются и разминаются, насыщаются кровью и кислородом. Кроме того, внешние факторы, такие как ветер, свежий воздух, температура, ускоряют процесс метаболизма и позволяют сжигать больше калорий, а значит, способствуют похудению.