Австралийские ученые еще раз доказали, что движение – жизнь.
Результаты их исследования показали, что физическая активность по 2-3 часа в день на 12-14 процентов сокращает вероятность ранней смерти. Одновременно таким же благотворным свойством обладает сон, проведенный вместо сидения перед телевизором или ПК. Особенно это действенно для тех, кто не высыпается.
Даже если заменить всего один час сидения перед TV на один час стояния, риск умереть раньше снизится на 5 процентов.
Такие выводы ученые из Сиднея сделали по результатам исследования, в котором участвовали 200 тысяч добровольцев.
по информации портала http://rostov-n.ru/