На странице регионального Минздрава разместили информацию для тех, кто переболел коронавирусом.
Этим людям надо делать специальную гимнастику.
Важным условием является то, что она выполняется медленно.
Заниматься можно и нужно ежедневно, если хватает сил.
Если нет, то 4 раза в неделю для начала будет достаточно.
10 минут в день уделите восстановлению своему здоровью, прибавляя по 5 минут к очередному занятию.
Для комплекса упражнений вам необходимо приобрести палку для гимнастики, мяч и коврик.
Упражнения можно посмотреть здесь.