Переутомление ведет к снижению когнитивных способностей
Ученые из Мельбурнского института прикладной экономики и социальных исследований назвали оптимальное рабочее время для людей старше 40 лет. Рекомендация специалистов для данной категории работающих — три дня в неделю.
Как сообщает «Российская газета» со ссылкой BBC, в исследовании приняли участие около 3000 мужчин и 3500 женщин данного возраста. Специалисты анализировали особенности работы и деятельность их мозга.
Участники эксперимента читали тексты вслух, повторяли последовательности цифр и выполняли другие задачи, с целью проверки когнитивных способностей.
В результате выяснилось, что испытуемые, работающие 25 часов в неделю, демонстрировали наибольшую производительность, в отличие от тех, кто работал по 60 часов в неделю.
Исследователи объяснили, что работа стимулирует мозговую активность, однако переработки провоцируют переутомление и стресс. Это отражается на познавательных способностях. Особенно данное замечание характерно для людей после 40 лет.
Полученная информация может быть особенно актуальна в условиях, когда во многих странах принимается решение о повышении пенсионного возраста, отметили ученые.
Ранее ученые рассчитали идеальное время для начала рабочего дня. Значительное количество последних исследований показывают, что идеальный рабочий день должен начинаться не раньше 10:00. Политика гибкого рабочего режима часто имеет негативные последствия.