Ученые из Австралии рассчитали минимальную «дозу природы» для человека. Чтобы не было депрессии специалисты рекомендуют гулять хотя бы 30 минут в тени деревьев. Результаты исследования на эту тему опубликованы на сайте Университета Квинсленда (Австралия).
В эксперименте принимали участие 1538 жителей Брисбена (Австралия) в возрасте от 18 до 70 лет. Каждого спросили о времени пребывания на природе и о состоянии его здоровья. Выяснилось, что прогулка в парках снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшает уровень стресса, беспокойства и депрессии. В частности, среди тех участников опроса, которые проводили на природе полчаса в неделю, на девять процентов меньше гипертоников.
Ранее ученые провели эксперимент и выяснили, что стесняющиеся посвящать большую часть свободного времени заботе о саженцах, в меньшей степени подвержены риску преждевременной смерти в отличие от жителей крупных мегаполисов. Свежий воздух и тесная взаимосвязь с природой благотворно влияет на псхиоэмоциональный фон и физическое состояние человека.