Помогает сохранить здоровье, по мнению экспертов из Японии, рыба
Японские ученые установили, что рыба является самым ценным продуктом в пищевом рационе человека, пишет «МедикФорум». Она способствует сохранению хорошего физического и психического самочувствия, а также помогает бороться организму с возрастными изменениями.
К такому выводу эксперты пришли проведя исследование, в котором приняли участие 1000 человек. Испытуемым были предложены анкеты, содержащие вопросы о питании, образе жизни и занятиях спортом. В итоге получилось, что те, кто включал в свой рацион животные белки, были более здоровы в физическом и психическом плане. Самым полезным белковым продуктом эксперты называют рыбу, которая содержит жирные кислоты омега-3.