Идеальное время для начала рабочего дня – 10 часов

перевод часов на зимнее время

Ученые считают, что позднее начало работы увеличивает работоспособность

 

Ученые США из Университета Пенсильвании после анализа рабочего графика 120 тысяч человек решили, что если отсрочить начало рабочего дня на час, то это может улучшить работоспособность сотрудников.

Как выяснилось, более раннее начало работы снижает производительность труда, а более позднее – примерно в 10 часов, увеличивает работоспособность.

Каждый дополнительный час задержки начала рабочего дня позволяет людям спать на 20 минут больше. Те, кто начинают работать в 6 утра, спят, в среднем, 6 часов, что не хватает для полноценного отдыха. Те же, кто начинает работать между 9 и 10 часами утра, спят по 7,5 часов, что полезнее для здоровья.

После опроса стало ясно, что у 30% опрошенных респондентов сон составляет 6 часов. Специалисты советуют спать взрослому по 7-9 часов для оптимального состояния здоровья, работоспособности и хорошего настроения. Ученые уверены, что перенос рабочего дня на 10:00 – наилучшее время для производительности труда в течение рабочего дня.

 

Предыдущая статьяСледующая статья