«Тихий час» увеличивает производительность труда
Сон на рабочем месте может быть полезен, сообщается в журнале Personality and Individual Differences.
К такому выводу пришли ученые из Мичиганского университета. Они провели исследование, в котором приняли участие 40 человек в возрасте от 18 до 50 лет. Эксперимент длился трое суток. Испытуемые прошли анкетирование. После выполнения первой части задания одной половине волотерам разрешили часок вздремнуть, а другой – демонстрировали видеофильмы с кадрами живой природы. После отдыха работники продолжили выполнять тестовые задания.
Исследование показало, что дополнительный отдых со сном повышает работоспособность.
Ученые считают, что «тихий час» на рабочем месте способен значительно снизить уровень психологического напряжения у сотрудников, попутно повысив их концентрацию.
Ранее сообщалось, что Нехватка сна вредит сердцу так же, как и курение. Она в два раза увеличивает риск сердечного приступа.