Доказано — физическая активность помогает поддерживать в отличном состоянии не только тело, но и мозг человека.
Исследование проводили в США. В эксперименте принимали участие пенсионеры от 62 лет. В результате выяснилось, что упражнения полезны для сердца, которое, в свою очередь, положительно влияет на мозг. Физическая активность может улучшить когнитивные способности у здоровых пожилых людей и потенциально снижает риск развития слабоумия. Интересно, что высокое давление, курение и даже употребление спиртных напитков не смогли нивелировать позитивное действие на мозг физических нагрузок.
Ранее группа исследователей из Техасского университета в Далласе доказала, что пожилым для сохранения когнитивных функций лучше заниматься чем-то таким, что требует больших умственных усилий.
А сотрудники Университета Раша утверждают, что люди, которые соблюдают диету, богатую ягодами, бобами и цельными злаками, в пожилом возрасте реже страдают от нарушений в работе мозга.