Нужно чувствовать себя в безопасности
Американские и турецкие учёные рассказали, как можно избежать бессонницы. Об исследованиях специалистов со ссылкой на издание EurekAlert! пишут «Аргументы недели».
Чтобы лучше уснуть, рядом должен быть отзывчивый партнер. Это связано, по мнению специалистов, с возникновением у спящего чувства безопасности.
В исследовании отмечается, что сон необходим организму для укрепления здоровья. Однако эта защитная функция может выполняться в полной мере только при условии качественного непрерывного сна. Чтобы его получить, человеку необходимо ощущение защиты, безопасности и отсутствия угроз. Поэтому дети так любят спасть с родителями.
Свои выводы ученые сделали на основе данных американского проекта Midlife Development, где собрана статистика о качестве жизни и факторах, влияющих на людей зрелого возраста.
Ранее ученые из Швеции и Норвегии, 13 лет изучавшие влияние бессонницы на человека, пришли к выводу, что недостаток сна вызывает больше смертей, чем алкогольное опьянение.