Американские ученые выяснили, что раннее пробуждение отрицательно сказывается на психике некоторых людей.
В исследовании специалистов принимали участие несколько сотен добровольцев. Те участники эксперимента, которые рано вставали, в течение всего дня чувствовали себя раздражительными и усталыми, были более подвержены стрессу. Ученые объясняют это нарушением биологического ритма в организме человека. Если «совы» ежедневно примеряют на себя роль «жаворонков», они рискуют столкнуться с проблемами с психикой.
Ученые утверждают, что людям необходимо придерживаться разумного режима дня.
Ранее ученые доказали, что время пробуждения и состояние сердечно-сосудистой системы человека взаимосвязаны. Люди, которые очень рано встают, чтобы пойти на работу или же для выполнения физических упражнений, подвергают себя риску развития заболеваний сердца. В данном исследовании приняли участие около 4 тысяч добровольцев в возрасте 23-90 лет.
Читайте также: «совы» и «жаворонки» выглядят по-разному и страдают от разных болезней. Специалисты считают, что те, кто рано ложится спать выглядят старше тех, кто позднее встает.