Раннее пробуждение опасно для психического здоровья

Ученые: ранние подъемы вредят психике

Американские ученые выяснили, что  раннее пробуждение отрицательно сказывается на психике некоторых  людей. 

 

В исследовании специалистов принимали участие несколько сотен добровольцев. Те участники эксперимента, которые рано вставали, в течение всего  дня чувствовали себя раздражительными и усталыми, были более подвержены стрессу. Ученые объясняют это нарушением биологического ритма в организме человека. Если «совы» ежедневно примеряют на себя роль «жаворонков», они рискуют столкнуться с проблемами с психикой.

 

Ученые утверждают, что людям необходимо придерживаться разумного режима дня.

 

Ранее ученые доказали, что время пробуждения и состояние сердечно-сосудистой системы человека взаимосвязаны. Люди, которые очень рано встают, чтобы пойти на работу или же для выполнения физических упражнений, подвергают себя риску развития заболеваний сердца. В данном исследовании  приняли участие около 4 тысяч добровольцев в возрасте 23-90 лет.

 

 

Читайте также:  «совы» и «жаворонки» выглядят по-разному и страдают от разных болезней. Специалисты считают, что те, кто рано ложится спать выглядят старше тех, кто позднее встает.

Предыдущая статьяСледующая статья