Медики: кто много спит, тот раньше умрет

Ученые рекомендуют спать взрослому человеку  7-8 часов

 

Новое исследование показало, что взрослые, которые регулярно спят более восьми часов в сутки, рискуют раньше умереть, сообщает «Газета ру» со ссылкой на The Telegraph.  Любовь к долгому сну ведет к депрессии, сахарному диабету и сердечным заболеваниям.

Мало отдыхать тоже нельзя. Те, кто спит менее шести часов в сутки, по данным ученых, также проживет меньше, чем тот, кто тратит на сон семь часов.

К такому выводу медики пришли, наблюдая в течение десяти лет за миллионом человек, задавая им вопросы о количестве времени, отведенном для сна.

 

 

Ранее медики назвали пять привычек, убивающих мозг

Предыдущая статьяСледующая статья