Спать медики рекомендую по 7-9 часов в одно и тоже время
Специалисты американского университета провели исследование и выяснили, почему некоторые женщины, ожидающие малыша, набирают в весе больше других.
Ученые провели ряд экспериментов, в котором участвовали более 750 беременных. При этом у всех участниц беременность была первой в жизни. Медики проанализировали, сколько женщины тратят на сон и как это сказывается на их весе.
Оказалось, что дамы, которые спали по 7-9 часов, а таковых было 74 процента, набрали меньше лишних килограммов. А вот те, кто тратил на сон менее 7 и более 9 часов, жаловались на чрезмерный набор лишнего веса.
Специалисты сделали вывод, что режим дня в значительной мере влияет на изменение фигуры.