Скорость ходьбы влияет на продолжительность жизни человека, считают ученые из университета Питтсбурга.
В исследовании принимали участие около 35 тысяч человек пенсионного возраста. Из них только 35 процентов женщин, которые ходили медленным темпом в течение десяти лет, смогли дожить до 75 лет. Аналогичная ситуация происходила и в случае с представителями сильного пола.
Ученые сделали вывод, что чем быстрее ходили мужчины и женщины, тем выше у них была вероятность стать долгожителями. Эксперты отмечают, что организм человека сам выбирает ритм движения в зависимости от физической формы.
Вместе с тем относительно продолжительности ходьбы рекомендации исследователей в значительной степени варьируются. Если некоторые ученые советуют уделять этому занятию не более 20 минут в день, то другие считают оптимальным 30 минут упражнений. Австралийские ученые советуют определять время упражнения по совету лечащего врача, а также исходя из собственных ощущений.