Необходимо ночью спать, чтобы моложе выглядеть
Западные специалисты объяснили, почему для человека настолько важно соблюдать режим дня и ночи. Оказалось, что когда биологические часы по разным причинам дают сбой, процессы старения значительно ускоряются.
Учеными было установлено около 25 видов генов, связанных с циркадными ритмами, активность которых повышается, когда человек начинает стареть. Таким образом, организм защищается от старения и старается замедлить этот процесс.
Чтобы полезные гены запустить, необходимо соблюдать режим дня и ночи.
Кстати, о вреде работы в ночные часы сообщалось ранее.